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月いち💛ウォーキングレッスン日記

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鎌倉で開催している月いちウォーキングレッスンのブログです。レッスンの様子と、皆さんのご感想を紹介します。
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記事一覧

血糖値が気になるお年頃・・・

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのMotocoです 今年はほとんど雨の降った記憶がない…

小さな気付きが大きな変化につながる

足元意識で人生が180度変わる! 鎌倉のフットスタイリストのMotocoです 「歩き方が気になる」…

一日の始まりはウォーキングと『扉の呼吸』で

鎌倉のフットスタイリストのmotocoです。 気が付けば、GW後半 新年度は公私ともども様々なこ…

枠からはみ出そう!

足元から美と健康を提案するフットスタイリストのmotocoです \ 3月 / 色々な節目の時期 一般…

姿勢が良くなるとポジション取りが上手くなる

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのMotocoです 1月まで、本当に予報通りの暖冬でし…

2024年守りながら攻めるウォーキング

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 2024年 元旦から想像もしていなかっ…

ウォーキングはそのひとの”なり”がわかる

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先週は、一年の総まとめ。 ストレッチ教室、 ウォーキング年内最終レッスン発表会、 都内イベント出店と続き、 クリスマスが過ぎて、ようやくひと段落。 なんて思っていたら、 営んでいる治療院オフィス 年内の駆け込みのお客様の対応に追われ 気が付けば 2023年も大晦日となってしまいました。 まぁ、いつものコトなのですが、 毎年、この時期にならないと気が付かないという・・・。 さてさて、前置きが長くなりましたが ク

姿勢と歩き方の美しさはエコになる!

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 2023年もあと1か月半 この時期にな…

すぐやる課

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先月から、 駅前のウォーキングのレ…

自分発見!

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先月、ウォーキングレッスンの様子を…

生徒さんとお客様

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 気付けば7月半ば 新年度が始まってか…

雨の日の憂鬱からの解放

足靴歩行から美と健康を提案するフットスタイリストMOTOCOです 梅雨とはこういうものだと分か…

刺激が無い生活は老化を促進する?

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 今年のGWはいかがでし…

小さく始める

新年度が始まって半月が過ぎました。 少しずつ通常に戻ってきたという方もいれば まだまだ緊張が続いているという方もいらっしゃることでしょう。 いずれにしても、気合十分 肩に力が入っている方が多いのではないでしょうか? という私も この4月始動した湘南地区で活躍する女性グループのパートナーとなったり オンラインの勉強会に加入したり と、ワクワクしながらも どこか緊張しています。 ただ、頑張りすぎると 途中で息切れしてしまうので、要注意! ダイエットも いきなり 厳しいフ