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月いち💛ウォーキングレッスン日記

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鎌倉で開催している月いちウォーキングレッスンのブログです。レッスンの様子と、皆さんのご感想を紹介します。
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記事一覧

一日の始まりはウォーキングと『扉の呼吸』で

鎌倉のフットスタイリストのmotocoです。 気が付けば、GW後半 新年度は公私ともども様々なこ…

枠からはみ出そう!

足元から美と健康を提案するフットスタイリストのmotocoです \ 3月 / 色々な節目の時期 一般…

姿勢が良くなるとポジション取りが上手くなる

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのMotocoです 1月まで、本当に予報通りの暖冬でし…

2024年守りながら攻めるウォーキング

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 2024年 元旦から想像もしていなかっ…

ウォーキングはそのひとの”なり”がわかる

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先週は、一年の総まとめ。 ストレッ…

姿勢と歩き方の美しさはエコになる!

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 2023年もあと1か月半 この時期にな…

すぐやる課

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先月から、 駅前のウォーキングのレッスン以外に、 オフィスすぐ目の前の公民館(公会堂)で、 シニア向けのストレッチ教室を引き継いで受け持つことになりました。 実はこの教室は、開催場所や先生が変わりながら、20年程続いている伝統あるクラスです。 最初の先生は数年前にご病気でお辞めになり、 次の先生も持病の都合で、この3月に引退されたとのこと。 参加している生徒さん方も、ほぼその先生方と似たお歳で、 平均年齢70

自分発見!

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先月、ウォーキングレッスンの様子を…

生徒さんとお客様

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 気付けば7月半ば 新年度が始まってか…

雨の日の憂鬱からの解放

足靴歩行から美と健康を提案するフットスタイリストMOTOCOです 梅雨とはこういうものだと分か…

刺激が無い生活は老化を促進する?

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 今年のGWはいかがでし…

小さく始める

新年度が始まって半月が過ぎました。 少しずつ通常に戻ってきたという方もいれば まだまだ緊…

ウォーキングで体と心の春支度

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 鎌倉でも鶯が鳴き 春が…

気分は冬眠状態のあなたへ

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです。 2023年年が明けてから1か月半 そろそろ、 「今年はやるぞ~!」 という気分がどこかに行ってしまって 『気分は冬眠状態』 という人も多いのではないでしょうか? そうですよね~。 今年の冬はとっても寒いですし 外へ出たら、風邪ひきそうだし 家でやることもいっぱいあるでしょうし・・・ 大きく肯いているアナタ そんな言い訳ばかり考えていないで! と言いうと思うでしょ? いや、実は私も 寒いのが大