スゴイ！と言われたらスゴクなる
人生挽回フットスタイリストのMotocoです。
夏前から、毎日早朝に、自宅裏の海岸をウォーキングしています。
深呼吸する時は、呼吸に集中して。マインドフルネスのように。そして、ウォーミングアップのストレッチをしてからスタート。
歩き出すと、仕事柄、ウォーキングのフォームに意識が行きます。そして、レッスン内容について考えたりしています。
私自身、ほとんど人のいない早朝の浜辺を素足で歩くのが好きなので、レッスンに参加していただいている方々にも、一緒に体験していただきたいな
