梅雨時期のメンテナンスが真夏の体の土台を作る
こんにちは
美脚へ導くフットスタイリストのMOTOCOです。
梅雨に入って、湿度が高くなり、気温差や気圧の変化が著しくなってくると体がだるくなり、疲れが出やすくなります。
これが、腰痛や肩こり、頭痛やケガの原因になってしまうことが多いのです。
このような時期は、やる気もなかなか起きないと思うので、
激しい運動をするよりも、メンテナンス気分で体を動かす方が
負担なく体を整えられると思います。
それが、夏本番に向けて無理なく体を作るコツだと考えています。
今月のレッスンでは
