脳疲労は「うつ」の一歩手前！｜【読書日記】疲れを取るなら脳を休めなさい｜すべての疲れは"自律神経”を癒やせば取れていく！

結論。睡眠以外のすべての活動は 「疲労を促進するもの」でした。 どうも 安全・安心と絆で繋がる キャリアコンサルタントのタルイです。 週一でnote更新してます。 いきなりですが、 あなたは最近疲れに すごく悩まされていませんか？ なぜこんなに疲れているか 自分でも原因がわからない。 あるいは、 すでに解決策として ●一日7時間はちゃんと寝ている ●ジョギングや筋トレを日課にしている などなど 自分のなかで対策を 講じられているかもしれません。 本日ご紹介した