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メンタル🔥 - Mental & Positive 💪

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メンタルにまつわるあれこれ。適応障害になったときの話、勉強したこと、日々感じること、など。基本的にはザコメンタル。
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記事一覧

休職中に体を鍛えよう

先日、「休職中のベストな過ごし方」 という記事を書いたのだけど 多くの方に読んでもらえた。…

hiko
3か月前
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時間が足りないのは捨てるものを見極められていないから

最近、経営者の方や個人事業主の方と話をする機会が多いのだが、皆さま似たような苦悩を抱え、…

hiko
7か月前
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ENTJ-T型のわたしはやはり生きづらいみたいだ

みなさんはこういう「性格診断」は好きですか? 実はわたし、けっこう否定的だったんです。 …

hiko
8か月前
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メンタル疾患で睡眠障害になったわたしが睡眠リズムを取り戻した方法

メンタル疾患のせいにしてみたが、もともと「睡眠」が苦手だ。 ベッドに入ってから1時間くら…

hiko
8か月前
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大量のストレスを受け流すリセット方法 - ゼロの習慣

「安定したメンタルで毎日を過ごす」 まったく出来ていませんが、なんとかストレスに対処しな…

hiko
9か月前
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わたしが愛するサウナ - 文化浴泉の魅力

みなさま、スマホやパソコンの「ユーザー辞書」の機能をご存じだろうか? きっとわたしの not…

hiko
9か月前
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忘れものがひどく約束を守れないわたし

「忘れものがひどく、人との約束を守れないことが多い」のが悩みだ。 小さい頃から「落ち着きがない」と言われてきた。いや、正確に言うと小学校低学年の頃によく言われた。高学年になると社会性をそこそこ身につけたようで「責任感の強い子」と言われることが増えた。しかし、裏側では相変わらず「落ち着きのなさ」が潜んでいて、表に出さないように必死だった。 「落ち着きのなさ」が顕著なエピソードとして、うちの母が大好きなのは「学校にカバンを忘れて帰宅」シリーズ。サブアイテムである「絵の具セット

サウナ歴17年になるわたしの「サウナの流儀」

わたしはサウナが好きだ。パタリと行かなくなる期間もあったりするけど、平均して週1〜2回のペ…

hiko
9か月前
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メンタル疾患だったわたしを救ってくれた、歌のはなし

丸3ヶ月、ほとんどの時間を自宅のベッドの上で過ごした。 外に出るのは、病院に行くとき、散…

hiko
9か月前
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「文章を書く」ということ

最近、自分の職業について尋ねられる機会が増えた。 わたしはそんなとき 「文章を書く仕事を…

hiko
10か月前
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We are happy !! - しあわせってなぁに?

みなさん、Happy man はご存じ?? >> ツネのキッチンカー 芸人「ツネ」さんのもう一つの顔…

hiko
10か月前
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気持ちの切り替え

気持ちの切り替えが下手だな、と思う。 下手の基準がわからないけど、自分の感覚として、切り…

hiko
10か月前
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性被害の実体験について書きます

ジャニーズ事務所の性加害問題について 個人的に当初は 「けっこう大ごとになるかもな」 く…

hiko
10か月前
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タバコのポイ捨てを注意したときの話

わたしは喫煙者だ。 今どき、タバコを吸うなんてダサいと思うし これから書くことはもしかすると 誰かを傷つけることになるかもしれないから 書くか迷った。 でも、自分の中の「モヤモヤ」を消化したい気持ちと 自分勝手な「正しさ」を言葉にしたい気持ちが消えないから 表現には気をつけつつ、思っていることを素直に書きたい。 わたしはタバコを吸うけれど タバコを外に捨てる人のことを心から軽蔑している。 過去に、わたしもポイ捨てをしてしまったことが たぶん何度かあるけれ