コロナ陽性で愛媛マラソンに出れなくなりました

タイミング悪すぎるだろ

2024/02/07(水)、悪寒から始まり、38.7度ほどの熱、ひどい筋肉痛があり、病院で調べてもらったらコロナでした。はじめてコロナにかかりました。

厚生労働省によると「特に発症後５日間が他人に感染させるリスクが高いことから、発症日を０日目として５日間は外出を控えること」とのこと。

愛媛マラソンは発症4日目にあたるので、参加できなくなりました。

走れなくなった気持ち

やらかしましたね。土日に人混みに突っ込んだせいだと思います。

残念ですが、落ち込んだりはしてないです。そもそも自分がフルを走るのがありえない姿なので、テレビ見て応援してる姿の方がしっくりくるんですよね。

天気も不安定らしいし、走らない方が良い運命だったのかな、なんて。すんなり受け入れてしまいました。たんにポジティブなのか、もしくは完走する自信がないから心のどこかで安心したのかもしれません。

半年かけて愛媛マラソンのために練習して、noteも継続して。完走か関門かの２択だと思っていたのに。そもそも参加もさせてもらえないとは…。意表をつかれましたね。

これまで練習してきたことは無駄にはならないので、また、頑張ります。

フルへの挑戦はシーズン2へ…

「産後半年で半年練習してフル完走する！」が私の挑戦で、このnoteのテーマでした。

不参加という微妙な結末となりましたので、シーズン2に入ります。
もう1年の延長、決定です。

テーマは「さすがに1年半練習すれば、フルマラソンとか余裕で走れるやろｗｗｗ」に。サブタイトルは「〜愛媛のマラソン大会、網羅したいんやが？〜」といったところでしょうか。

愛媛マラソンのために備えていたこと

補給食、買ってました

スポーツオーソリティで2237円分の補給食を買っていました。（思ったより高かったけど、完走するためなら安い安い！）

ジェルって「飲めないくらいクソマズな商品がある」と夫に教えてもらったので、色んなメーカーのをチョイス。

商品名のところに分かりやすく成分が表示してあって、選びやすかったです。

カフェインの入ったものが欲しかったんですが、カフェイン入りジェルは種類があまりないのと、値段が高かったので１つか２つしか買えませんでした。コーヒー味のジェルがあったんだけど、コーヒー好きじゃないから諦めました。迷ったときは味で選びました。

運動でどれくらい水分が抜けるか調べました

「運動で減って良い水分量は体重の2%まで」ということをマラソン教室で教えてもらいまして、自分はどのくらい抜けるのか調べてみました。

走る前の体重は57.7kgで、体重の2%が1154g。1154gまでなら減ってもいいと言う事です。

試しに30分走ってみました。（距離は4.45k。速度は6分52秒/km。気温は8度・天気は晴れ・風は弱めで半袖でいいくらい快適。）

体重測定はしっかり汗をふいて、走る前と同じく全裸でします。
結果は…、100～150g減っていました！

30分で100g減ということは、1時間で200g減、6時間で1200g減。
体重の2%が1154gなので、まったく飲まずに走ってもギリいけそうだし、１リットルくらいは飲んでもおかしくないということが分かりました。普通に給水ポイントで飲んでいれば大丈夫そうです。

愛媛マラソンがんばってください。

「一緒にがんばりましょうね！」が言えないので、「がんばれ」にまつわる良い感じの私の視点があるので、それをお伝えします。

「頑張ってる人に「がんばれ」っていうの酷じゃね？」
っていう意見ありますよね。この意見ね、分かります。まったく練習しない時代の私はしんどさのあまり、応援されるのが嫌いだったんですよ。

でも、「がんばれがんばれ！！」って言われて、めっちゃ助かった思い出もありまして。マラソンじゃないんですけど、大学の卒論とか単位を取るということに関して、友達に「がんばれ！がんばろう！」ってめっちゃ励まされて卒業できたようなものなんですね。

勉強を手伝ってもらったわけでもないのに、その励ましの言葉だけで頑張れたのってなんでだろう？なんで「がんばれ」って言ってくれたんだろう？って考えてたんですけど。

「卒業できる可能性がある」ということに自分も友達も分かってたから。が理由ではないかと考えています。

全部のコマ授業いれても単位が足りない人に向って、「がんばれ！がんばろ！」とは言わないじゃないですか。「がんばれ」って死ぬ気でやればいける人に向っての言葉じゃないかなって。

もし関門が閉まる５秒前に、関門100m手前のランナーに向って「がんばれがんばれ」言う人がいたら、その人は応援とは何かっていうのを考えた方がいい。無理なもんは無理でしょ。

だから、「がんばれ！」って言われたら、可能性あるんだなと思って、死ぬ気で走ってください。敬具。

今後のランとnoteの更新予定

今エントリーしてる大会はありません。２ヶ月に1回くらいのペースでレースに出れたらいいな。

練習の方は、ランニング・ドリル・筋トレ・ストレッチをバランス良くやろうかと。コロナで弱体化したので、まずはウォーキングからですが。

何かエントリーして、練習して、レース前日にでもnote更新予定です。