バイオサーキットのレッグプレスについて✨

こんにちは！FIT U匝瑳店です🎶
雨の日が続いていますね😔☔
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今日はバイオサーキットのレッグプレスについて🏃🏽‍♀️💨
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レッグプレスは主に太ももやお尻の筋肉を鍛えてくれるマシンです！
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1枚目の写真は正しい例です。足を肩幅ほど開き、足を限界まで曲げましょう！
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2枚目は間違った例です。写真のように足を伸びきってはいけません。伸ばしきらずに可動域をしっかり確認しましょう！
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そして、足の置く位置で鍛えられる部分が変わります！
写真の3枚目は前もも、4枚目は内もも、5枚目は裏もも、お尻を鍛えられる位置です👠✨
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足が伸びすぎてるかな？少し合わなくなってきたかな？という方、再度セットアップすることも出来ますのでお気軽にスタッフにお声掛けください😊🎶
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