マガジン

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  ずっと使える部位別ガイドブック

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    カイ@筋トレ

  • 6本

  こちらのマガジンでは「胸、肩、背中、腕、脚、腹」各部位の効果的なフォームを徹底解説しています。筋トレに慣れてきた時や、今よりもう一歩先を行く筋トレテクニックなどが知りたいあなたにはもってこい。 解剖学や物理学に加え筋トレ歴10年の筆者の経験にも基づいた内容のため、こちらに書いてある内容を実践すれば、この先の何年にも渡って筋肉をつけていくことができます。 （YouTube等の根拠のない不適切なフォーム解説とは異なります） 早めに適切なフォームを理解し効きを感じると、今よりずっと筋トレが楽しくもなりますしケガのリスクもグッと減ります。加えてもちろん筋肥大は一気に加速。 (※この先ずっと筋トレを継続していく予定のない方は絶対に購入しないでください。noteの内容を理解しても今日明日で筋肉はつきませんので。また内容の追記とともに値上げしているので今が最も損せず購読できる価格となってます)

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  体づくりパーフェクトガイドブック

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    カイ@筋トレ

  • 3本

  「筋トレを1から頑張りたい！」「今まで数年やってきたけどいまいち体が変わらない」「筋トレ情報が多すぎて何をしていいかわからない」と感じているあなたへのマガジン。 具体的には、体づくりの根本である「筋トレ×栄養管理×ダイエット」それぞれの効果的なアプローチ方法を徹底解説してます。(筆者の10年の経験談も交えながら。) 「筋トレについていろいろ調べるのが面倒やねん！」といった場合は、ひとまずここに書いてある内容を理解し実践していけば問題なく体は変わります。 また当マガジンの内容を知っていれば、ひとまず他に筋トレ本などを購入する必要もないので、その点かなりお得。 もう不安を持ちつつトレーニングしたり、効果があるのか疑問を持ちながら見よう見まねで栄養補給するのはやめませんか？ 当マガジンを参考に、根拠を持ちつつ体づくりを進めていくことで今より筋トレが楽しく体の変化も加速するでしょう。