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フィットボクシング2はダイエット効果がある！？痩せたユーザーのエピソードと効果的な使い方をご紹介

Fit Boxing 公式ノート

フィットボクシング2はダイエット効果がある！？


「Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-」はNintendo Switchのエクササイズゲームです。手軽に自宅でボクシングエクササイズをお楽しみいただけます。
ゲームではありますが、実は「フィットボクシング」は一般社団法人フィットボクシングジャパンの本格的なボクシングプログラムをアレンジして作られているんです。
2018年のシリーズ1作目「Fit Boxing」発売当初から「ゲームと思って甘く見ていると想像以上にキツい」「減量に効果があった」「短時間で全身に汗をかける有酸素運動」といった声が多く寄せられ、メディアへの掲載やお客様のSNS投稿等によりクチコミが広がりました。
2022年12月22日には世界的人気漫画「北斗の拳」（原作：武論尊　漫画：原哲夫）とのコラボレーションタイトル「Fit Boxing 北斗の拳 ～お前はもう痩せている～」の発売も決定しています。

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効果あった！フィットボクシング2で痩せたユーザー紹介

「Fit Boxing 2」をダイエット目的でお使いいただき、結果を出されているユーザー様も！今回、その結果を出されたユーザー様の声を紹介します！
 
■去年の夏太りと比べて体重が10kg近く減った。 フィットボクシングさまさま。


■何やかんや200日超えて10キロ近く痩せて、身体を動かす喜びを毎日に充実してるぞ！！ フィットボクシングやらないと落ち着かない位には楽しくやってるぞ

また、「Fit Boxing 」シリーズは発売当初より、食事管理アプリ「あすけん」の運動メニューとして連携していて、ユーザーが「Fit Boxing 2」でのトレーニング内容を簡単に「あすけん」上で登録し、食事内容や他の運動内容とまとめてカロリー管理・体重管理ができる環境を提供しています。
2020年12月から2021年4月の期間で「あすけん」上で食事管理を行いながら「Fit Boxing 2」のトレーニングを30日以上記録している1,891名分の統計データを、株式会社askenにて集計したところ、平均で2.6kgの減量効果が確認されました。
さらにその中で、通常よりもハードで高負荷なエクササイズメニューが楽しめる「Fit Boxing 2」の無料追加コンテンツ「鬼モード」もプレイし、30日以上記録しているユーザーの統計データでは平均で3.3kgの減量効果が確認されています。

2020年12月から2021年4月の期間で「あすけん」上で食事管理を行いながら「Fit Boxing 2」のトレーニングを30日以上記録している1,891名分の統計データ


フィットボクシングのダイエットサポート機能

「Fit Boxing 2」は「ダイエット」「健康維持」「体力強化」などの目的と時間を設定しておくことで自動的にメニューを組んでくれる、「デイリー」モードが実装されています。「今日はどのメニューにしよう」と悩まずに、おすすめメニューが提案されるので、ゲームを起動してすぐにエクササイズを始めることが可能です！

フィットボクシング２ デイリーの目的設定画面


「ダイエット」はカロリー消費重視、「健康維持」は軽めのエクササイズ、「体力強化」はハードなエクササイズをお楽しみいただけます。
目的はデイリーメニュー画面の「目的を変更」ボタンからいつでも変更できます。また、今日はいまいち気分が乗らないな。。。というときでも「軽め」「いつも通り」「重め」とその日の気分や体調で負荷を選択することも可能に。「デイリーモード」のエクササイズで物足りない時は「フリー」でお好きなメニューを追加してみてくださいね！

エクササイズ以外でもプレイ時間を知らせてくれるアラーム機能や、苦手なアクションをコース提案から外す機能、一部のアクションをJ U S T判定してくれるアクション補助機能など快適に遊べる仕組みや、エクササイズ後に表示される消費カロリー、体重を記録することでみられる体重推移グラフなど達成感を得られる仕組みも充実しています。
 

Fit Boxing2 セッティング画面：苦手な動作除外機能
Fit Boxing2 マイデータ


効果的な使い方、メニュー

「Fit Boxing２」ではエクササイズの時間も選択ができます。
時間は「18分」「28分」「38分」「48分」と４つの中から選べますが、おすすめは「38分」。
ただ時間がない場合は「18分」や「28分」を選択し、負荷を「重め」にすることで短時間で高負荷のエクササイズが可能になります。
「Fit Boxing２」内のメニューは合計66種類あります。メニューによって「腕」「胸」「ウエスト」「お尻」「ふくらはぎ」と効果的な部位はさまざま。
　フィットボクシングユーザーの皆様を対象にした人気トレーニングメニューアンケートでは全身に効果的な「初級コンビネーション」が１位に。
２位はジャブ・ストレートの基本的なパンチを連続で気持ちよく打てる「ストレートコンビ1」がランクインしています。
慣れるまでや、初心に戻りたい時は集中してパンチを打てるストレートコンビ1を、全身を効率よく動かしたい時は「初級コンビネーション1」をプレイしてみながら、あなたのお気に入りのメニューを見つけてくださいね。

「Fit Boxing 2」内人気のトレーニングメニューランキング

「Fit Boxing 2」内人気のトレーニングメニューランキング
１位：初級コンビネーション１
２位：ストレートコンビ１
３位：初級コンビネーション２
４位：ウエストシェイプ集中コンビ
５位：ストレートコンビ２
６位：二の腕シェイプ集中コンビ
７位中級コンビネーション１
８位：フックコンビ１
９位：フックコンビ２
１０位：上級コンビネーション2
 
▼ユーザーの「推しトレ」公開も！Nintendo Switch ソフト「Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ-」 横浜流星さんを起用した撮り下ろしビジュアル公開のお知らせ

https://note.com/fitboxing_img/n/n8a47602731cb

フィットボクシング2なら続けられる

「Fit Boxing２」には目的や時間を設定し、自動でおすすめメニューを提示してくれる「デイリー」モードがあり、ゲームの起動からエクササイズ開始までがスムーズに進みます。
「デイリー」のエクササイズが終わるとカレンダーにスタンプを押す機能も。カレンダーに並ぶスタンプ＝あなたの頑張りの数！連続スタンプを目標にモチベーションも上がってしまうかも？
また、「ボクシング」と聞くと「難しそう」「やったことない」「そもそも運動が嫌いだし…」という気持ちになる方もいらっしゃる方もご安心ください。わからない動きを解説するレクチャー機能も実装しています。そして「Fit Boxing２」の中に登場する10人の個性的なインストラクターが、なんとフルボイスであなたのエクササイズをサポートしてくれます！
続けるための仕組みがたくさんの「Fit Boxing２」で、おうちで爽快、エクササイズを継続してみてくださいね！



フィットボクシング 2とは？

人気声優がボイスを担当するゲーム内のインストラクターに直接指導を受けながら、Joy-Con™を使用してリズムゲーム感覚でパンチを打ち分けるボクシングエクササイズゲームです。
Nintendo Switch初のエクササイズゲームとして、前作「Fit Boxing」を発売した2018年12月から、男女問わず幅広い年齢層のお客様による口コミが広がり、メディアからも「異例のジワ売れ」と評されるなど、継続的に販売を伸ばしました。2020年12月に発売した「Fit Boxing 2」も発売1ヶ月で50万本を超え、2022年8月にはシリーズでの全世界累計出荷販売本数が230万本を突破しています。
前作発売以降、AI食事管理アプリ「あすけん」と連携した、食事管理をしながら「Fit Boxing」シリーズを30日以上プレイした方の減量効果の統計発表や、大手スポーツクラブ「メガロス」との「ジム＋自宅フィットネス」の併用による高い運動効果の実現を目的とした共同オンラインイベントの実施、同じ目標を持った匿名の5人でチームを作り、チャットで励まし合うことで楽しく習慣化に取り組むアプリ「みんチャレ」内への公式チャレンジ開設など、利用者様に「Fit Boxing」シリーズをよりよく活用して頂けるような発信も継続的に展開。著名人の利用者も続出するなど、高い評価を頂いているタイトルです。

まとめ

合計66種類のエクササイズコースをおうちで手軽に楽しめる「Fit Boxing 2」。食事管理アプリ「あすけん」上で食事管理を行いながら「Fit Boxing 2」のトレーニングを30日以上記録している方の統計データでは、平均で2.6kgの減量効果が確認されています。是非「デイリー」モードで「ダイエット」「健康維持」「体力強化」の中からお好きな目的を選んで、無理のない範囲で毎日の運動ツールとしてご使用くださいね。

 

Fit Boxing 2 のご購入はこちらから！

https://store-jp.nintendo.com/list/software/70010000028187.html

 

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