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First Penguins 今月の振り返り

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First Penguins メンバーの振り返りnoteです
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#振り返り

8月の振り返り!

8月の振り返り!

9月に入ってぐっと気温が下がりましたね。(また来週以降は上がるみたいですが)
8月も終わったので1ヶ月を振り返ってみます。

4月から参加しているコーチングコミュニティ:FirstPenguinsの8月のテーマは『食と体』。改めて自分の理想体型や食生活を考えました。
加えて、あすけんアプリで毎日の摂取目標を立て、毎日の食生活の記録を取ったり、一週間の運動目標も立てたりしました。

1ヶ月やってみて

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6月もおわった〜!ので振り返ろう。

6月もおわった〜!ので振り返ろう。

6月もおわり。今年も半分が過ぎたのか〜。
振り返るとあっという間に感じるけど、この半年はそこそこ濃い半年を過ごせているような気がする。

6月は、5月の振り返りnoteに書いたこの2点を意識しながら過ごすようにしていた。

⚫︎ 自分を評価できるところをちゃんと考えてみる。その上で、自分の才能についても認めてあげられるようにする。
⚫︎ 日々の生活に余白を作る。できれば毎日のどこかに。初めは5

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