8月の振り返り！

9月に入ってぐっと気温が下がりましたね。（また来週以降は上がるみたいですが）
8月も終わったので1ヶ月を振り返ってみます。

4月から参加しているコーチングコミュニティ：FirstPenguinsの8月のテーマは『食と体』。改めて自分の理想体型や食生活を考えました。
加えて、あすけんアプリで毎日の摂取目標を立て、毎日の食生活の記録を取ったり、一週間の運動目標も立てたりしました。

1ヶ月やってみて