clip5minitsトレーニング

clipおすすめ【5minitsトレーニング】
今日は体幹トレーニングでヒップアップ！

https://www.youtube.com/watch?v=TXChoZXpBic

【体幹】＝【手と足が繋がる体の幹の部分】

ここをしっかりと安定させることで、体の動きが変わります
体幹の土台である【お尻】を鍛えることで、股関節の動き・安定性・可動性が上がり、脚の動きが変わりパフォーマンスの変化に繋がります！

動きが安定することで、偏った体の使い方が減り、腰痛予防になることはもちろん、シンプルに体のラインが変わります！

ヒップアップはもちろんですが、立ち姿が変わります！
後ろ姿ビューティー！
後ろ姿にはその人のこだわりやカッコよさが凝縮されますから！

バックラインを攻める！バックラインを攻略できるトレーニング！
これがトレーナーとしての腕の見せ所の一つ！

そしてここ最近のコロナ感染者数の増加…気になります

よく言われることが【自分の免疫力を高めておく】こと！

免疫力を高めると一言で言っても、大きく3つの柱があります

バランスの良い食事・しっかりとした睡眠・適度な運動

トレーナーとしては、3つ目の運動の部分で社会の役に立てる存在でありたいと強く思います！

洋服やメイクにお金をかけるのも楽しいけど、それを着こなす土台は自分の体
美しくキレのある体のライン・美しい姿勢を保つためのしなやかな筋肉と柔軟性・運動することで活性化されつやのある肌

これこそが一番の財産だと思っています！
そのための自己投資がパーソナルトレーナーとの運動だと！
専門家とのトレーニングでなりたい体を手に入れる！
それがオンラインマガジンで手に入る

新しい自己管理スタイルです！

clipオンラインマガジン！どんどんページ増やしていきます

ぜひお楽しみに

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