四十にして立つ

はじめに

　今回はジョン・ダナハーの「Self Mastery: Solo BJJ Training Drills 」からSupine HeistingとHip Heistingを取り上げて、その解説をしたいと思う。

　Supine HeistingとHip Heistingは、いずれも「寝た状態から起き上がる（立ち上がる）」という点にmovementとしての特徴がある。

　確かに、ブラジリアン柔術（BJJ）においては、グラウンドの展開が９割を占めている。だからと言って、一度下になったら「スイープ」（や「リバーサル」）しない限り起き上がってはいけない、というルールは何処にもない。
　「エスケープ」だけでなく、「ガード」ポジションにおいても、自分が不利だと感じた時は迷うことなく「立つ」という選択肢がある事を本稿を通して書いてみたい。

　先に「寝た状態から起き上がる」と書いたが、文字通り「仰向けから上体を起こす」わけではない。
　サイドコントロール下で抑え込まれた状況で上体を起こしても疲れるだけだ。
　寝た状態から「起き上がる」（Supine Heisting）あるいは、「立ち上がる」（Hip Heisting）のも立派な技術であり、そうした技術をマスターするにはやはりドリルをこなす必要がある。

Supine Heisting (Solo BJJ Training Drills vol.2 0:00~）

　
　早速Supine Heistingの説明に入ろう。