痩せませんねぇ...（ダイエット、今出来ることを考えてみた）

どうも、ダイエット初心者のももやん（49歳）です。

痩せませんねぇ。

先日、「ダイエットを始めます」なんて記事をアップしましたが、

実際のところ今やっているのはウォーキングのみ。

食事管理とか筋トレとかいろいろやっていきたいんですけど、、

そこはほら、ダイエット初心者、なんでもかんでも手をつけても継続できる自信がない。

まずは簡単にクリア出来ることから始めたい。

食事、、うーん、ダイエットレシピは私にはまだ早いな。（料理苦手）

そうだ間食の見直しだ。

あまり食べないんですが、飲むんです。カフェオレを。

牛乳たっぷりのカフェオレを何杯も。

牛乳がとんでもなく好きなもので。。

一応低脂肪乳を出来るだけ（出来るだけ！）購入するようにしていますが、

普通の牛乳の方が何倍も美味しいと思っています。
（なので、時々誘惑に負けて買ってしまう）

これを何とか1日１杯、、いや、２杯に抑えよう。

それからこれは一昨日からやっているんですが、毎朝の体重記録。

何故朝かというと、１日の中で一番痩せているであろうと踏んだから。

ま、気持ちの問題ですね！

他にもやらなきゃ痩せないよな…

わかってはいるのですが、今日から先一週間はとりあえずこの2つを習慣化するように頑張ります。