私の筋トレメニュー 1st（2019年ver）
こんばんは😃
本日は、私が実際に取り組んだ筋トレメニュー（2019年ver）を紹介します！
全3回に分けてブログを書きます！
私の筋トレメニューは全てYoutubeの先生方が動画配信されたものです。
①上半身集中トレーニングパーソナルトレーナーの門脇妃斗未先生によるHIITトレーニングです。
20秒の筋トレと10秒の休憩を繰り返し行います。
この動画は、3種類のコースが組み合わされたメニューとなっております。
①脇腹集中コース
②背中・体幹コース
③二の腕集中コース
私
