脛骨骨折 職場復帰日記52
51.術後105日目 2023.8.8
久しぶりの受診となった。
そして、いよいよ松葉杖の返却となるはずだ。
最近だが、東京に旅行に行ってきた。
高速バスに乗ってから、地下鉄での移動だったのだが、想像以上に階段での移動が多かった。
特に下りの階段はまだまだ苦労というか緊張感がある。日常生活では下り階段を使わないという選択ができるが、旅行では選択ができない。
一日歩いたら流石に疲れた。
少し膝が痛む感じがあるのが怖い。1ヶ月診察から離れているのが不安を煽る。
五十肩のリハビリは頑張っているが、膝のリハビリはあまりやれていないのも心配の一つである。
まあ、今日の久しぶりの診察、リハビリでいろいろと斬ってもらうしかないと思う。
ちなみに労災が認定された。ほっと一息である。
参考までに日常生活では、不便なことが減ってきて、松葉杖も全く使わなかった。
歩き方も自分的には不自然に感じない。ただ心配なのは、膝が深く曲がらないこと。膝下の部分が張ってしまって、曲がらないのである。
これはどうすればいいかわからず、ちょっとだけマッサージするくらいで終わってしまう。
あと、機能改善してほしいと言えば、しゃがめることと、走れることである。
この二つはまだまだハードルが高い。
いつできるようになるんだろうと思う。
かれこれ、明日から京都に行く。
これはこれで膝への負担は否めない。けど、入院中から目標だった旅なので、無理せず行って来たい。
この1ヶ月間、食べたものである。
しかし、こんなに楽しく過ごせることを想像していなかった。
ここからが診察、リハビリ後記入となる。
今日は担当の先生が混み合っていて、先にリハビリ。
若い女性のPTさんだった。しかし、腕は的確。わたしの姿勢が後傾になっているので、前側の筋肉の荷重負担になっている。できればふくらはぎと大臀筋を使えるように、立ち座りや歩く時の姿勢に気をつけましょう、とのこと。
あまりに意識をせずに歩いているため、自分が後傾姿勢であることを意識していなかった。けど、無理な姿勢で歩いていたから、体の硬さにつながっていそうである。
良い姿勢でおへそから、右足から出すとのアドバイスをいただいた。膝の痛みなどは特にないなので、骨などには問題はないだろうとの話だった。
お医者さんからも骨はばっちりだね、という感じだった。
今日から京都に来ている。
膝も痛くない。誰に言っていいかわからないけど、とにかく感謝である。
お読みいただきありがとうございました！
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