＠１１　ほどほどがどこなのか見つからない方へ

こんにちは．日曜日，いかがお過ごしでしょうか．
よく「適当でいい」や「ほどほどで」と言われるけれど，ほどほどがどこなのかわからなくて悩んでしまう方，いらっしゃるのではないでしょうか．
ぼくがそうです．
・　ゲームのやめどきがわからずやりすぎて疲れる
・　腹八分ってどこ
・　仕事は完璧であってこそ意味がある

そう思っていました．
・　３回やったらやーめよ
・　５個からあげ食べたらおしまい
・　６時になったら絶対仕事やめて帰る

そんな工夫？をしてみましたが，あと１回だけ・・・とか，あと一個食べたい・・とか，結局フルスイング
自分で自分がわかりません

そうなんです．
「自分で自分が，わからない」状態

では，自分を知るということは，どういうことなのでしょう．
ちなみにぼくは，昨日の夜，ひつじを数えるように，布団の中で，自分の呼吸をひたすら数えていました．気づいたら寝ていたので回数を忘れてしまいましたが．これも，自分を知ること．なのでしょうか．

自分を知ることは，自分を見つめること
自分を見つめることは，生きていることを実感する
こと，なのでしょうか．
そして，自分を知れたというのは，どうやったらわかるのでしょうか．

この記事が，ほどほどがどこなのか見つからない方の心に，少しでも寄り添えますように．

『追記』ーぼくの話ー
ジムに行った時，有酸素をします．
有酸素のやめ時を，ぼくは明確に決めていません．
アニメを一話見終わった時とか
２０分とか
２００カロリーとか
日によって違います
やめどきを決めると，そのやめどきまで頑張らないといけない自分が，顔を出しそうですから．
今日はこれまでのやめ時と違うやめ時で，有酸素を終えました．
それは
「うっ」
となった瞬間です．
１kmも歩いていません
でも，なんか
「うっ」
となったのです
すぐ，やめました．
今日もアクティビティリングを完成させられませんでしたが（完成させようとしていたか疑問でしたが）
今，わりと元気です
もしかしたら，「うっ」が，ぼくの，ほどほどの合図，だったのかもしれません．

「うっ」となった瞬間がみなさんあると思いませんので，これを参考にしていただきたいということではありませんので，あしからず＾＾

ちなみに，特に今日は写真を撮っていませんので，画像はありません．
これも，ほどほどってやつ．でしょうか