＠４８　やっぱり心と体

こんばんは．今日も一日お疲れ様でした．
今日は昨日の疲れがでて，たくさんのことを手放しました．

お昼はお寿司食べに行きましたが
一皿食べるごとに，カロリーを記入すると，少ない量ですみました．
あと一皿，あと一皿・・・っていうおまじないを自分によくかけて
店を出るとき，「食べすぎたー！！」
を，何回も繰り返してきたので，効果はばつぐん

しかし，食べれるネタが限られたり，え，こんなカロリーあんの！？
とか考えたり，いろいろ気持ち的に楽しめたかはまた別な話ですね．

帰ってから，３時間くらい寝てました．
そっからですね．元気になったのは

ということで，今日は運動さえも手放しましたが
食事と睡眠にて自分を助けた一日になりました．

また明日から
自分の心と体に寄り添って
生きていきます．

いよいよ明後日
職場に行きます
上司と面談です