スパルタンレース 団体編 初心者向け🔰 ③装備
スパルタンレースに参加することになった。
でも、何を準備すればいいんだろ
と悩まれている方、いると思います。
そういった方向けにいくつか紹介していこうと思います。
①服装
ロープで擦れてやけどしたり、有刺鉄線にひっかけて怪我したり、肌を露出していると思わぬ怪我をしてしまう可能性があります。
上級者の方は、半袖半ズボンで出ている人もいますが、あまりおすすめしません。
安くてもいいので、速乾性であって、動きやすい服装がいいです。
上は
長袖のインナーに上から半袖のTシャツ
または、長袖のTシャツ
それとも、半袖Tシャツに腕はアームカバー
下は
ロングタイツをはいて、上からハーフパンツを着る
または、ハーフパンツをはいて、ふくらはぎをカバーするカーフカバーを両足につける
などがおすすめだと思います。
イメージとしては下のような感じですね。
上着はいらないと思いますが…
②靴
一番のおすすめは、山道を走れるような滑り止めがついたトレイルランニングのシューズがおすすめです。
障害物によっては、滑りやすい靴を履いていると不利になる障害物もあります。
次はランニングシューズなどの運動靴ですね。
滑りやすい靴もあるので注意が必要ですが、他になければこれでも大丈夫です。
ただ、無理をして新しい靴を買う必要はあまりないです。わざわざ、スパルタンレースのためだけに靴を買うのに、金銭的に厳しいと感じる人もいると思いますから、
今ある靴の中で、運動しやすそうな靴を探してみましょう。
なければ、購入するのが金銭的にも負担がないと思います。
③グローブ
障害物の中には、ロープを使った障害物がいくつか出てきます。
グローブがあると、滑り止めになるし、手の保護にも繋がります。
おすすめのグローブは
以下になります。
グローブにも色々ありますが、
ゴム手袋は障害物によっては、滑りやすいものもあるので、おすすめできません。
私もミタニ MW エムテックを使って出ています。それほど高くなくて、使い勝手も良く、おすすめです。
以下の動画でなぜグローブがいいのか説明してくれています。
④あればいいもの
実際のレースでは、エイドステーションといってドリンク(水)を提供してくれる場所がいくつか存在しています。
いちばん短いスプリント(5k)では、夏場でもない限り、水や荷物を持って走る必要はあまりありませんが、
団体で出る場合は、人が多いチームになればなるほど、障害物に並ぶのに時間がかかってしまうので、ゴールするのに時間がかかってしまいます。
個人で出る場合だと、だいたい1時間ぐらいでゴール。
団体で出る場合だと1時間半から2時間ぐらいかかるとみていいでしょう。
ランニング用のリュックやウエストポーチ、ボトルを入れられるポーチを持っていると便利かもしれません。
補給食も必要な方は、大量にはいらないので、少しだけ持つのもありです。
以上になります。
グローブ以外は、あるものでなんとかするのが経済的にも優しいと思います。
購入する方はこの機会にトレーニングの習慣を身につけられるといいですね。
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