【30分動画】ゆるめて整える（ペアとセルフ） by JUNKO

以前
まだワタシがベリーダンスのレッスンに頻繁に通っていた時のこと。

その先生のレッスンでは
毎回生徒同士がペアになり
自分の体をストレッチしあうという、という時間があった。

個人的にはこの「ペアストレッチ」がかなり良いと思い
好きだった。

というのも

見知らぬ人とペアを組まされるのは緊張もするけれど
①そこからグッとその人との距離が近くなる
②身体の仕組みがわかる
③相手へのストレッチが下手な人は.....

とにかく

ペアストレッチの動画があったとして
ダンスの先生がレッスンに取り入れたら
生徒同士のつながりが生まれレッスンが活性化するし、

パートナー同士でやれば
コロナで硬くなった身体もほぐれ
冷え切っていた（かどうかは知りませんが）会話も温まるに違いない。

という勝手な妄想が始まったのでした。

5月でした。

で、いつやるの？今でしょう

ということでその妄想を実現したいと

ベリーダンス界きってのおしどり夫婦
ベリーダンサーJUNKOさんとパートナーM氏にお願いしてみたら

快諾していただけたので、作ることができました。

ちなみにJUNKOさんは身体への探究心がすごくて
常に学んでいらっしゃいます。

という絶対的な信頼もあったのでお願いしました。

その名も

ゆるめて整える（ペアとセルフ）

普通ストレッチといえば「伸ばす」のですが
これは違います、逆です、「ゆるめる」のです。

コロナで身体も精神もカチコチになったのには
もってこいの内容となりました。

今回は二人1組になってやるバージョンと
自分でやるバージョンの２パターンご用意いたしました。

内容

ちなみに、滞っているととっても痛いのです。
泣けるくらい。　

よって二人でやることで手が届かない、自分だと
力がはいらない場所もカバーができるので
ペアストレッチ、とっても意味があります。

決して相手が痛がっている様子を楽しまないように！
この動画の目的はそこではありません。

告知動画

JUNKO プロフィール

アルカマラーニにてベリーダンスを始める。
大道芸やレストランショーにて経験を積み、
現在はライブイベントを中心に
フュージョンベリーダンサーとして活動中。　
　
ベリーダンスを基軸に、　
東欧のジプシーダンスや　
コンテンポラリーダンスなどのエッセンスを
ミックスさせ、自由な表現で踊る。
　　
　「美×狂気」や「陽×陰」などの　
相反するモノをイメージさせる踊りを好む。　

音を楽しみ共に奏でる踊り手を目指し、　
身体の使い方や表現方法を追究中。

【 WEB 】
http://ameblo.jp/tokyo-gypsy/　

【 レッスン/オンラインレッスン情報】
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