更年期女性の半数が抱える膣のトラブル、その解説と改善方法をご紹介！

更年期にはいり、デリケートゾーンの痒みや尿漏れなどのトラブルに悩まされていませんか？
相談しにくいデリケートな話題ですが、実は閉経前後に起こる、更年期女性の半数がなんらかの膣トラブルを抱えているといわれています。
今回は、更年期に多い膣のトラブル、その原因と対処法についてご紹介します！

1，膣のトラブルとは？

膣の痒みやかぶれや性交痛に始まり、尿漏れや失禁、尿路感染症、膀胱炎などの症状は、更年期による膣トラブルです。また、膣の健康を守ってくれる存在の女性ホルモンが減少することで、膣に雑菌がたまって膣の状態があれてしまったり、おりものの臭いがきつくなってしまったりします。
このような症状を、GSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）といいます。

正しい知識と日頃のケアで、膣のトラブルを緩和させましょう！

2，膣トラブルの原因

膣トラブルは、女性ホルモンの減少による膣の粘膜の乾燥が原因。これにより、膣のかゆみや炎症が引き起こされる可能性があります。
また、女性は更年期の他に出産でも骨盤底筋が伸びたり切れたり弱ったりすることがあります。

3，膣トラブルの対処法

膣トラブルには、日頃のケアが大切です。
スキンケアと同様に、膣を良好な状態にしたり、膣周りをケアする膣ケアを習慣づけてみませんか？

膣ケアの大切さにはこちらの記事でも詳しく解説していますので、併せて読んでみてください！↓

・保湿
スキンケア同様、膣の乾燥には保湿が大切。
乾燥した膣から雑菌が入ってしまったり、臭いの原因となったりしてしまいます。
洗浄後タオルで軽く水気を取ったら、デリケートゾーンの保湿を行いましょう。デリケートゾーンの保湿は、専用のオイルやジェルを使用しましょう。

・膣トレ
子宮周りや膣を支える骨盤底筋を鍛えることで、膣圧を上げて尿もれなどの膣トラブルを改善しましょう。
道具を使った膣トレや、電車やオフィスでこっそりできる道具を使わない膣トレがあります。
尿もれお風呂上がりのお湯漏れ。実は膣トレで早い方で１週間で治る方もいらっしゃいます！！

膣トレについて、こちらの記事で詳しく解説しているので、併せて読んでみてください！↓

・オーバーザカウンター製品の使用
処方箋なしで一般の薬局やドラッグストアで購入できる医薬品や健康製品を指すオーバーザカウンター製品にの使用も有効です。

膣からの分泌物を吸収するためのパッドやリナー、膣の乾燥やかゆみを和らげるための保湿剤や抗炎症剤を含んでいる軟膏やクリーム、
pHバランスを考慮して作られ、膣の自然なバランスを守ることができる洗浄剤などがあります。

その他にも、医療機関の受診やホルモン補充療法も膣トラブルの有効な対処法です。
膣の痒みやかぶれなど、トラブルが続く場合には一度婦人科を受診してみてくださいね。

4，おわりに

いかがでしたか？今回は、膣のトラブル、その原因と対策について紹介しました。
なかなか相談しにくい膣のトラブル。
実は誰にも言えずとても多くの女性が悩んでいるんです。
この記事が、少しでも膣のトラブルに悩む方々のお役に立てれば嬉しく思います！


FemMoon更年期相談窓口🌹では
2023年9月より、同じ悩みを抱える更年期の方々が集う、LINEオープンチャットを開設しました！
匿名で相談できるのでぜひご活用ください＾＾

LINE オープンチャット
🔎『FemMoon🌹更年期相談窓室』