「3月🌸日々のフェルデンクライス」フェルデンクライス・オンラインレッスン ご案内

「日々のフェルデンクライス」

毎日わたしはフェルデンクライスをします◯
からだの動きに耳をかたむけ、からだ全体とつながり、自分全体を感じ・気づいていく時間は、
とても豊かです。

3月におこなう3回のレッスンは、シンプルな動きで、からだの各部分から背骨にアプローチし、
からだ全体のつながりをよくします。

皆さんの日々に
「フェルデンクライスなひととき🌸」を
とりいれていただけたら、とてもうれしいです◎

◯レッスン日時・レッスン料金◯

土曜朝　10:30〜11:45
　　　　①3/12 ②3/19 ③3/26

1回 2,200円 / 全3回通し 5,500円

◎ 1名のご参加からレッスンを開催します。
通しでご参加のかたは、録画視聴動画(音声のみ / 2週間限定) をご利用できます。

◯レッスンのプロセス◯

ゆっくりと楽な範囲で、動きを感じながらおこなうことが、身心の緊張をゆるめ、ご自分全体を変容させることを体感します。

「からだを感じること」
「心地よさを体感すること」
「からだとご自分全体に耳をかたむけること」

ゆっくりと意識と感覚を広げながら〜
無意識にやっている自分の動きかた・パターンに気づいていきます。
そうすることで、余分な力が自然にぬけ、できたあらたなスペースに、あたらしい動きを探求し、発見していきます。

🌸たとえばこんなかたに〜

♪ フェルデンクライスがはじめてのかた
♪ いまのご自分とつながりたいかた
♪ 身心のストレス・緊張をゆるめたいかた
♪ 心地よさの感覚をおもいだし感じたいかた
♪ 日常における柔軟性・バランスを高めたいかた
♪ 年齢を問わず、みずみずしくしなやかな身心を生きたいかた
♪ ダンス・演劇・音楽、ヨガやピラティスなど、からだの動きに関心があるかた、パフォーマンスを高めたいかた

🌸ご自分の感覚を軸に、ご自分のペースで参加できます。
年齢や運動経験の有無を問わず、どなたにも開かれているレッスンです。

【ご予約・お問い合わせ】

レッスン日の 当日朝 9:30 までに
とまるながこ
☞ Felden.nagako@gmail.com まで

・レッスンご希望日
・お名前
・ご連絡先
・そのほか ご自分の身心の状態で事前に伝え　
　ておきたいことなど

＊音声のみのご参加を希望されるかたも、
　その旨お伝えください

ご予約をお願いいたします。

おりかえし
・ZOOMのリンク先 URL
・お支払い方法 
　(銀行振込 / レッスン1週間後まで 振込可能)
・ご準備していただくもの
をお伝えします。

🌸フェルデンクライスとは？

「からだとこころはわかちがたいひとつのもの」とするソマティックなアプローチで、
からだの動きから、脳・神経系にアプローチし、
あらたな動きの回路・ヴァリエーションをふやします。
ご自分全体(動き・感覚・感情・思考)をより楽に活性化する「動きのレッスン」です。

オンラインレッスンは、
A.T.M.グループレッスン です。
プラクティショナー(講師)のことばをきいて、
動きを試し、遊ぶように学んでいきます。

詳細☞ https://note.com/felden_nagako/n/nced1909d1318


ご自分の内側で感じる心地よさからはじまること☺️🌸♾🌸☺️