クールダウンする？！ヒーリング美容室
毎週木曜日更新 継続中♪
大人の女性のための髪と頭皮と心の居場所
高円寺ヒーリング美容室
farz_make（ファーズメイク）のMIHOです(^^)
１週間ってあっという間ですね＾＾：
今日のタイトルは
クールダウンする？！ヒーリング美容室
farz_makeで大切にしているテーマの１つに
【クールダウン】
があります。
farz_makeのメニューの全てが
頭部をクールダウンするものばかり。
以前、
ヘッドマッサージは全身マッサージに匹敵する ということを知り
アーユルヴェーダの中でも
頭に特化したメニューでやっていこうと決めた
というお話を書かせていただきました。
ヘッドマッサージが
全身マッサージに匹敵するほど
頭部とは重要な部分なんですね。
皆様お忙しい毎日。
あれやこれやとやることや考えることも多く
血流が上にばかりあがってしまって、
下の方は冷えている。。。
そんな方が多くいらっしゃるかと思います。
今、お時間があったら
ご自身の頭皮を触ってみてください！
もし頭皮が熱いと感じたら
のぼせている状態かもしれません。
頭寒足熱と言いますが、
頭部はやはり
クールダウンしていきたい場所です。
頭に熱がこもっていると
血流が悪くなり様々なことに影響が出てきます。
例えば睡眠。
睡眠は １番簡単な浄化方法でもあります。
でもその睡眠の質が悪いと
頭皮や髪にも影響が出てきます。
farz_makeにいらっしゃっているお客様には
お馴染みかと思いますが
毎回のおしゃべりカウンセリングの際、
必ず質問させていただくことの１つが
【最近の睡眠について】。
睡眠時間が少ないと
血流が悪くなると言われているので
髪の成長にも悪影響なんですね。
まさに、私の円形脱毛症前は
頭の中がいっぱいいっぱいで頭に熱がこもり
血流も悪くなって
睡眠の質も悪くなっていたと思います。
ですから頭部をクールダウンさせていくことは
心の面に置いても
クールダウンになっていきますね！
施術じゃなくとも
自宅で簡単にできるクールダウン法があります。
ズバリ 頭を冷やします！
そのままだけれど。＾＾：
寝る前の30分から1時間前だったり、
寝る前だけじゃなくとも 色々考えすぎてるや、
イライラしてしまっている時など
頭（頭頂 後頭骨下）を
アイスノンなんかで冷やしてたりするのも
オススメです。
最近では
icebeanieという冷却帽子もゲットしました
私が毎月、
自分メンテナンスで通う瀉血
（メディカルカッピング）。
そのクリニックの先生のおすすめでもあります。（このお話はまたの機会に。）
のぼせやすいなぁとか
考えすぎてしまってる時、
アーユルヴェーダでも
ピッタと言われる火のエネルギーを
ヴァータと言われる風のエネルギーが煽り
大炎上状態かも？しれませんね。
そんな時こそ、
リラックス&クールダウン( ◠‿◠ )
また別の記事でも
ヒーリング美容室farz_makeおすすめの
自宅でできる 簡単なクールダウン法も 書いていこうかなと思います＾＾
よかったら引き続きお付き合いくださいね＾＾
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