トレーニング後のお酒

皆さん、お酒は飲まれますか？
結論から言いますと、筋トレ後のお酒はかなり悪影響です。
１．筋肉が分解されてしまう
２．脱水症状になる可能性がある
３．睡眠が浅くなってしまう
↑これらの事が起こりやすくなってしまいます。

お酒を完全に断つのが難しい方は、トレーニング後の飲酒は控えて
オフの日に飲むようにすると良いですね。
意識するだけでも変わってくると思うので、明日から挑戦してみてください！

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一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
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