貝になる、今日は

休職9日目になります。

昨日はあんまり調子が良くなくて、朝から夕方までほぼ寝ていました。

休職するようになってからは、朝方は比較的調子が良く(寝起きはめちゃくちゃ悪いけど)、noteを書いたり、簡単なライティングをしてみたり、家事したりできるんですが、昼から夕方にかけては落ち込む事が多く、夜には力尽きて9時くらいには寝るというルーティンが多かったです。
でも昨日はなぜか、朝から夕方まで体調が優れず、夕方から少し元気になっていくという逆転現象が起こりました。

本当、毎日安定しないですね。

こういう時。
やる気を振り絞って何か取り組む！のではなく、
とにかく休む。
今はそれができるし、そうすべきだと思って夕方までほぼ寝ていました。

夕方から調子が良かったので、夜に軽く運動でもしようかなと思い立って、30分くらい家の周りを走ったり歩いたりしてきました。
梅雨特有の赤道直下国の様な湿気もあり、かなり汗をかきましたが、それが逆に自分すごい運動したんだという錯覚を生み出してくれました。
ここ数日、汗をかくような運動はできていなかったので少しスッキリしました。

意欲的な自分

で今日に至る訳ですが

朝起きるとき、体中が痛くて、だるい。
薬の副作用もなぜか強く気持ち悪い。
そして、喉もなんか腫れてるのか呼吸も少ししづらいし気分も悪い。
久々に体を動かした事と今日は雨だということもあるでしょうが、本当に朝からダメな感じです。

30分の軽い運動でここまで落ちるのか。
自分はまだそんな段階なのか。
今の自分を理解すると同時に、まだまだ寛解まで時間がかかるかもしれない事への葛藤や恐怖心が脳内で発言力を持ち始めたので、一旦この思考をシャットアウトする為、これを書いております。

挫折した自分

今まさにこんな感じですね。

日々こんなのの繰り返しで、自己肯定感も2歩進んだら2.5歩下がるみたいな印象です。

もうちょっと楽観的にいきたいんだけど、あがってこないなあ。

もうこうなったらまた昨日の繰り返しです。

とりあえず休む。

無理せずに。

それでいいと信じて。

とりあえず今日は「貝」になりたいと思います。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。