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おやじのトレーニング

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サッカーで生涯現役が目標のおやじ！　現在、オーバー50歳以上のチームに所属して頑張っています！日頃の身体のケアやコンディショニングを綴っていこうと思います。
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⚽サッカーフリークおやじ

#サッカー

#53 /61 、53日目、体幹トレ終了‼️遠藤選手の試合を見ていました。おやすみなさい🌙💤

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8か月前
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#41 /61 、41日目、おはようございます。　昨夜も体幹トレ終了❗️投稿せず寝落ち。朝、起きた時、「体幹やったけ？」と真っ先に思うおやじ。どうかしてますね😃。

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8か月前

#40 /61 、40日目、体幹トレ終了❗️「しなければいけない」から「して当然」の意識に変わりましたね。これが習慣化と実感。お休みなさい。💤

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8か月前

#39 /61 、39日目、体幹トレ終了❗️お休みなさい。💤

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8か月前

#38 /61 、38日目、体幹トレ終了❗️寝落ちから起きて意識を取り戻してトレやる。習慣って怖い。また寝ます。お休みなさい。💤

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8か月前
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#38 /61 、380日目、体幹トレ終了❗️今日はサッカー頑張りました。💪　お休みなさい。💤

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8か月前

#37/61 、37日目、体幹トレ終了❗️明日はサッカー頑張ります。💪　お休みなさい。💤

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#36 /61 、36日目、体幹トレ終了❗️今日も頑張りました。お休みなさい。💤

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8か月前

　おやじの体幹トレーニング

2023年11月から始めたおやじの体幹トレーニング。 12月に入って１ヶ月が経過しましたが、毎日…

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8か月前
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#35 /61 、35日目、体幹トレ終了❗️次のクリアポイントは40日目です。しっかりサボらず頑張ります。　お休みなさい。💤

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8か月前

#34 /61 、34日目、体幹トレ終了❗️休まずここまで継続中。サッカーフリークおやじ、頑張っています！お休みなさい。💤

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8か月前
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#32 /61 、32日目、体幹トレ終了❗️お休みなさい。💤

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8か月前

#30 、31/61 、31日目、体幹トレ終了❗️昨日は投稿を失念したようですが、ちゃんとトレはしました。1ヶ月通過。この調子で頑張ります。今日、サッカーした時、身体の変化を若干感じました。お休みなさい。💤

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8か月前

#28/61 、28日目、体幹トレ終了❗️早朝のCLを見るので、お休みなさい。💤

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