ジャーナリングのメリット

・すらすらと文章が書けるようになった。

・マインドフルな状態を味わえる。その状態が心地よいので、マインドフルな生き方をしようと思える。

・徐々に思考によって生み出された論が進化していく。アイデアが形になっていくことが楽しい。

・シンプルに頭の中で悩むことが減る。紙に書き出すことで、悩みがグルグルもやもやすることが減る。

・書いたものが溜まっていくのが結構爽快。
意外とたくさん溜まっていて、これに関しては断捨離しようとは思わず、むしろ勲章みたいな感じ。

・頭の中に流れ、水路、川のようなものができる。無理やりなんとかしようとするのではなく、運命の流れに乗ろうという気持ちになれる。それによるストレス軽減。期待から希望に変化する。

・まあいいか、と思えることが増える。