今日は特別

今日のごはん

朝：バターコーヒー
間食：なし
昼：弁当　ご飯5割
間食：チョコ
夜：鍋、チョコ

健康のこと

体重：75.6kg　体脂肪率：21.4％
運動：おやすみ
睡眠：6時間くらい

今日のひとこと

久しぶりの日記です。
一昨日は車椅子バスケの1日練習があって、その疲れが昨日までひどくて日記はお休みしてました。
おやすみしてたと言うよりは、気がついたら眠ってました。

今日はバレンタインなので、チョコは多めにみます。
また運動を頑張ろう。

体感的にはお腹の肉が減ってるのに、体重が増えてる。。。
今日は鍋でたくさん食べたから、そのせいだと思いたい。
今週日曜はランニング出来ないから、土曜日に出来るようにしたいです。