バターコーヒーの効果？

今日のごはん

朝：バターコーヒー
間食：なし
昼：弁当　ややご飯多め
間食：おにぎり
夜：ハンバーグ、唐揚げ、コーン、ハッシュポテト

健康のこと

体重：74.7kg　体脂肪率：21.1％
運動：車椅子バスケ自主練
睡眠：4時間58分

今日のひとこと

昨日の夜はなかなか寝付けず、睡眠時間が短い割には午前中眠たくならずに過ごせました。昼寝は少ししたけど、その後も眠たくなりませんでした。
今日から朝食がバターコーヒーに戻った影響かな？と思います。

明日は車椅子バスケも無いし、何か運動をしないと。

なんと、体重も久しぶりに74kg台。
やっぱりバターコーヒー効果かなぁ