今日は早起き。サイクルを戻します。

今日のごはん

朝：バターコーヒー
間食：なし
昼：おにぎり2個
間食：おにぎり、唐揚げ
夜：マクドナルド

健康のこと

体重：75.2kg　体脂肪率：21.2％
運動：車椅子バスケ試合
睡眠：4時間30分

今日の1日

どうしても朝は早起きをしないと行けなかったので、睡眠時間は仕方がない。また少しずつ、サイクルを戻していきます。

最近はまた体重が止まってるから、何か工夫をしたい。
1日の中で、そんなに時間を使わずにできる何か。

やっぱり自宅でHIITトレかなと思います。