筋トレ〜スクワット〜

足の筋肉を鍛える代表的なトレーニングとしてはスクワットとかあげられる。

どんなスポーツであれスクワットをかかせない。

もともと自分の膝は変形性ひざ関節症と言われる。O脚によく見られる膝小僧が突き出ている足の形をしている。

なので他の人よりも膝に負担をかかりやすく特にバレーボールをしてたときははよく膝を痛めたものだ。

それに伴って足首が硬くなり、バレーボールでもよく幅跳びジャンプと言われていた。

そんなちょっとしたコンプレックスがあったが何かに活かせないかと思い、ジャンプ力を求めず

スパイクのスピードを求めていた。

つまりクイック。

当時の私のクイックは正直チームの1番の武器といっても過言では無い。

これは自分が苦手と思うものをポジティブに考えプラスに行動して、起こした1つの知恵だ。

今YouTuberでも自分の苦手な部分を売りとして出てる人が多い。

案外皆さんも発想の転換でそこを攻めてみれば一発逆転あり得るかもしれませんね😆