「不安な気持ち」の解消方法

ビジネスでも人間関係でも、

不安になるケースはほとんど同じだと思っています。

それは、

「どうしたらよいのかわからないとき」

です。

例えばお金がなくても、

これから稼ぐ見込みや融資を受けれる見込みがあれば、

そこまで不安になりません。

けれども、

どうやってお金を稼げば良いのか全く検討がつかないときは、

心底不安になります。

トレーナーとしてお客様と接していても、

「原因不明の腰痛って言われたのですが、どうしたら良いですか？」

というお客様は、本当に不安げな表情をされています。

けれども、

「反り腰によって腰の筋肉が緊張しているだけだから、腰の筋肉をストレッチでゆるめて、腰が反らないように体幹の強化したら大丈夫ですよ」

と伝えると、それだけで安心されます。

その説明だけで、腰の痛みが改善される方もいます。

つまり、

「何をしたらいいのか＝アクションプラン」

がわかれば、不安と感じるほとんどのことは解消されると思ってます。

だからこそ、具体的なアクションプランが見つかるまでは、

本を読んだり、

インターネットで調べたり、

専門家に聞いたりと、

あらゆる媒体から情報収集する必要が出てきます。

けれどもなぜか

「不安な状態のまま、日々悶々としている」

という方が多いです。

時間が解決することもありますが、

不安な気持ちは時間がたっても解決しません。

自分からアクションプランを見つけないといけません。

我々トレーナーは、

体調改善や健康のことで悩んでいる人の不安をなくすようなサポート、情報発信が必要になります。

けれども、体調不良で悩んでいるけど、自分から情報を収集しない人には、

どれだけこちらが情報発信しようとも残念ながら救うことはできません。

「何をしたら良いか」

「どうしたら良いか」

が明確になるまで、自分からアクションを起こすことが重要だと思ってます。