年齢を重ねるほど体が動く

運動の成果は日常でもたくさん感じることができます。

トレーニング開始されて半年のお客様（30代男性）は、

「去年は職場にある段ボールが重くて持てなかったのですが、今は２個同時に持てるんです！」

と話してくれました。

こうゆう時ってなんとも言えない嬉しさあります。誰かに自慢するワケでもなく（笑）

30代からは年々筋肉量が1%ずつ減少していくと言われます。

それに比例するように

・30代に入って急に体重が増えた
・30代に入って体型が崩れた
・30代に入って疲れやすくなった

と、様々な不調を感じます。

だからこそ、30代からは運動は必須なんです。

年々減少するはずの筋肉量を、逆に増やしていけば良いんです。

30代に入ってからの方が調子もいいし、体型も整ってきた。

こうゆう方達もたくさんいるんです。

パーソナルのお客様を見てると、

・50代が人生の中で一番調子が良い
・小学校のマラソン大会さえ完走できなかったのに、40代になってフルマラソン完走できた

というお客様もいます。

体型や体力ってわかりやすいんです。
「やるかやらないか」だけですね。

年をとるたびに若く、カッコよくなるのはお金では買えない喜びです。

ということで、みなさん今日もトレーニング頑張りましょう（笑）