運動はタダでもできるけど。

お久しぶりのnoteです。
気づけば12月ですね、あっという間に今年も終わります。

2023年はおかげさまで忙しい一年になりました。
やっぱりパーソナルトレーニングは良いなと、自分自身感じる毎日でした。

そもそも運動ってタダでできるものです。
歩くのもタダ、走るのもタダ。
筋トレだって道具使わなければタダです。

けれども、いくらタダでもやれない人はやれません。

例えば、
部屋の片付けだって、本来は自分でやるもんです。

けれども自分ではできない人がいるから、
お金を払って片付けのプロや家事代行サービスにやってもらいます。

運動も同じ。

自分一人ではできない。
やり方がわからない。
自己流でやっても結果が出ない。

そういう人は一人でモヤモヤせずに、専門家に習った方が早いです。
時間とお金の初期投資はかかりますが、何倍にもなって回収できます。

「わざわざ運動にお金をかけたくない」
という理由で、自己流で何年もトレーニングされてたお客様がいます。

けれども結果がでない。
Youtubeの動画を参考にしてるけど、正しくできてるのかわからない。
昨年から、ひざや腰も痛くなってきた。

もうどうにもならなくて、
今年からパーソナルトレーニングに入会されました。

当然ですが、知識もフォームもすべて自己流です。
これを修正するのが本当に大変なんです。

良い習慣だけでなく、悪い習慣も体にしみついてしまいます。
一年かけてようやく正しいフォームが定着してきました。

「若いときに早く習えば良かった」
と、口グセのようにお話されてます。

どうせやるなら、正しい知識を。
どうせやるなら、結果が出る取り組みを。

自己流でモヤモヤしてる時間がもったいない。
そんなことをあらためて感じた一年になりました。

時間は有限。
人生も有限。

悪い習慣ではなく、良い習慣を積み重ねたいですね。

お客様の良い習慣づくりをサポートするお仕事。

2024年も引き続きそんな取り組みをしたいなと思ってます。