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トレーナーという仕事をしていると、 「筋トレ大好きなんですよね？」 「プロテイン大好きなんですよね？」 と、かなりの頻度で言われます（笑）。 たしかに筋トレ好き、プロテイン好きのトレーナーさんは多いです。 かっこいい体を魅せる「コンテスト」に参加するトレーナーさんが増えているのも、 そういうイメージを強くさせている要因かもしれません。 僕自身は筋トレは嫌いではないですが、好きでもないです（笑）。 きついですからね（笑）。 けれど毎日トレーニングします。 僕
外出制限による「運動不足」がもたらすリスクコロナによる外出制限やテレワークの影響で、 いつもより在宅する時間が長くなっている方も多いと思います。 コロナの次の問題として懸念されるのは、 在宅時間の長さからくる「運動不足」です。 運動不足がどのような影響を与えるかと言うと、 ・「メタボリックシンドローム」（＝内臓脂肪症候群。通称「メタボ」） ・糖尿病、高血圧などの「生活習慣病」 ・最悪なケースとして「心疾患」「脳疾患」「がん」の三大疾患 のリスクが非常に高まりま
