レモン白湯を飲むという「行動」はこの１週間で7/7でした。なぜ達成できたかといえば、やらねばならないという義務感。義務感は、長期的に行動を維持させないもののように感じます。まぁいいやという感じが出てきますし。義務感じゃなく、飲む→美味しい→健康を実感→また飲むの循環でと思います。