15日、家で全身をダイナミックに使うヨガをやったら、翌日は、生まれたての子鹿のように、足がガクガク。子鹿なんてかわいこぶる年齢ではないのだが。

完全なる運動不足である。週末の山歩きと遠ざかっていたことも、大きな要因だろう。今週末、夏山に行く予定だが、筋肉痛は覚悟しないとだなあ。