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牡牛座満月
表紙はユーチューブの映像を撮りました。
今日は最強の満月で これをのがすと 12年後になるそうです。
朝ご飯
ヨーグルト 20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
キャベツとちりめんじゃこの炒めもの 金胡麻 トマトのオリーブオイル炒め。
ふろふき大根 人参 刻み生姜 柚子 刻みネギ。
バゲット。
チーズ。
柿。
![](https://assets.st-note.com/img/1698579714349-FcQbDszQTh.jpg?width=1200)
お昼ご飯
和風パスタ シメジ 薄揚げ 魚肉ソーセージ ミニトマト。
味変として 粉チーズでイタリアン。
バゲット。
みかん。
晩ご飯 鳴門金時。
チーズ。
みかん。
キウイフルーツ。
ピルクルミラクルケア。
![](https://assets.st-note.com/img/1698580229927-saoWIvSs1Q.jpg?width=1200)
今日は 6316歩でした。
綺麗な満月が窓から見られました。
今は建物の上にのぼり見えなくなりました。
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