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王座戦観戦
朝ご飯
ヨーグルト 20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
芋粥 さつま芋 刻みネギ。
ちりめんじゃこ。
梅干し 赤紫蘇 無印良品のぬか床を使った茄子のお漬物。
もずく 黒酢。
チーズ。
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朝ご飯をすませ愛菜館 コスモスへと行き 7158歩でした。
晩ご飯
黒糖パン。
クノールカップスープつぶたっぷりコーンクリーム。
魚肉ソーセージとミニトマトの炒めもの 茹で卵 乾燥パセリ。
冷や奴 木綿豆腐 オクラ ポン酢。
バナナ。
![](https://assets.st-note.com/img/1695811499679-DM1rvV5UGV.jpg?width=800)
王座戦を観戦しています。夫は藤井名人を 私は永瀬王座を応援しています。
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