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勤労感謝の日
表紙はウォーキングを兼ねたお買い物の途中で撮った小菊です。
朝ご飯
ヨーグルト 20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
ちりめんじゃこ入りオムレツ 乾燥パセリ ブロッコリー ミニトマト。
味噌汁 菊芋 人参 大根 わかめ。
胡瓜のお漬物。
もずく 黒酢。
バゲット バター シナモンパウダー。
チーズ。 バナナ。
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お昼ご飯
バゲット。
味噌汁 里芋 玉ネギ 人参 刻みネギ。
大根のステーキ 刻みネギ ポン酢 ミニトマト。
冷や奴 木綿豆腐 刻み生姜 刻みネギ。
胡瓜のお漬物。
みかん。
![](https://assets.st-note.com/img/1700733531379-Ht0MYvqfH0.jpg?width=1200)
晩ご飯
バゲット。
とろろ昆布と刻みネギの簡単お吸い物。
竹輪と白菜のお浸し 金胡麻。
シメジと薄揚げの炒めもの 刻みネギ ミニトマト。
大根の皮のお漬物。
柿。
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今日はウォーキングを兼ねたお買い物は3か所行き 9084歩でした。
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