《イタタタタァ〜》🌟
ついに､ついに､ジム再開しましたぁ〜！
再開2日目､昨日は軽くウォーキング｡
今日は､ウォーキング➕筋トレ💪｡
爽快な気持ちで帰ってきたのはよかったけれど､就寝前から腕､お腹､あちこちに鈍い痛み⤵️｡
やはり老体に鞭打って張り切りすぎてしまったからかも？
でも、でも､それだけ普段使ってない部分に効いているってことだよね｡
年相応に無理なく楽しみながら続けてみよう｡
いくつになっても適度な運動は大事なんだよね👍｡
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再開2日目､昨日は軽くウォーキング｡
今日は､ウォーキング➕筋トレ💪｡
爽快な気持ちで帰ってきたのはよかったけれど､就寝前から腕､お腹､あちこちに鈍い痛み⤵️｡
やはり老体に鞭打って張り切りすぎてしまったからかも？
でも、でも､それだけ普段使ってない部分に効いているってことだよね｡
年相応に無理なく楽しみながら続けてみよう｡
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