ヒナナ

HSPによるゆる発信垢🌼 アウトプットの場所として始めました。 HSPライフ|パニ…

ヒナナ

HSPによるゆる発信垢🌼 アウトプットの場所として始めました。 HSPライフ|パニック障害のこと|個人の仕事のこと

最近の記事

仕事上での返事は、24時間以内に返してほしいと思ってしまうなぁ🤔 土日祝とかなら仕方ないけど、、 この感覚が合ってる人でないと、 長く仕事するのはきびしいのかも。

    • 肌荒れが悪化してしまい、不安なので、 今日の良かったことを考えてみます ・AMは清々しい気候で気分が良かった🍃 ・ドトールの豆乳ティーが美味しかった🥤 ・仕事がはかどった ・アボカドが良い感じの熟し具合だった🥑 ・読書できた、良い気分になった 一旦、落ち着こうね

      • パニック障害を持つ私が、実家帰省への対策を考えてみた

        こんにちは!🌼 HSP気質でパニック障害を持つヒナナです。 夏から秋への季節の変わり目ですね。 日中はまだ暑さが残りますが、朝は涼しくなってきて嬉しいです☺️✨ 今度、実家に1泊で帰省する予定です。 前回の帰省は、6月の頭だったので約4ヶ月ぶり。 前回の帰省では、夜中1時頃にパニック発作が起こり、 今までと違う感覚があったので、怖くなって救急車を呼んでしまいました。 救急車が到着した頃には収まってきていて、 救急隊員の方・家族には迷惑をかけてしまいました。 ここ1年

        • これから電車で検査のため受診。痛みは無い検査だけど、昨夜から諸々確認などでソワソワしている。 今日暑いのも辛いなー😑 このレベルではパニック発作は起こらないと経験では分かってるし、起こっても病院だから助けてもらえる。 安心して臨もう🐢日が落ちてきて良かった🙂

        仕事上での返事は、24時間以内に返してほしいと思ってしまうなぁ🤔 土日祝とかなら仕方ないけど、、 この感覚が合ってる人でないと、 長く仕事するのはきびしいのかも。

        • 肌荒れが悪化してしまい、不安なので、 今日の良かったことを考えてみます ・AMは清々しい気候で気分が良かった🍃 ・ドトールの豆乳ティーが美味しかった🥤 ・仕事がはかどった ・アボカドが良い感じの熟し具合だった🥑 ・読書できた、良い気分になった 一旦、落ち着こうね

        • パニック障害を持つ私が、実家帰省への対策を考えてみた

        • これから電車で検査のため受診。痛みは無い検査だけど、昨夜から諸々確認などでソワソワしている。 今日暑いのも辛いなー😑 このレベルではパニック発作は起こらないと経験では分かってるし、起こっても病院だから助けてもらえる。 安心して臨もう🐢日が落ちてきて良かった🙂

          個人の仕事3年目に入り思うこと

          こんにちは! ヒナナです。 今日はお仕事についての投稿です。 個人の仕事を始めて3年目に入ったので、今感じていることなどを 記しておきたいなと思います。 パートから、個人の仕事へ 私は2020の春頃からクラウドソーシングで個人の仕事をスタートしました。 当初は、それまで働いていた通販会社でのパートと並行して仕事をしていました。 半年後位から段々と個人の仕事を増やしていき、パートは週4日→週3日に変更していただき続けていました。 約1年後の2021年の夏頃にパートを辞

          個人の仕事3年目に入り思うこと

          今日は近所のコーヒー店に2回目の訪問をしてきました。今回はコーヒー豆を購入🫘 豆も買えて、店主さんとの交流も楽しめてルンルン気分でした!🎶 負担が少なく、浅い会話ができる場所(所属先)を増やしていきたいです。

          今日は近所のコーヒー店に2回目の訪問をしてきました。今回はコーヒー豆を購入🫘 豆も買えて、店主さんとの交流も楽しめてルンルン気分でした!🎶 負担が少なく、浅い会話ができる場所(所属先)を増やしていきたいです。

          タスク管理アプリのご褒美を編集しようとしたら押し間違えて「スタバでスイーツ」をコインと交換してしまった〜 まだ貯めたかったのにショック😭 一週間くらい前に食べたばかりだから連続だと、ご褒美感が無いなぁ🤔

          タスク管理アプリのご褒美を編集しようとしたら押し間違えて「スタバでスイーツ」をコインと交換してしまった〜 まだ貯めたかったのにショック😭 一週間くらい前に食べたばかりだから連続だと、ご褒美感が無いなぁ🤔

          #この秋楽しみたいこと

          ご訪問ありがとうございます☺️ 季節の変わり目いかがお過ごしでしょうか? 私は涼しくなるにつれて食欲がどんどん増しています。 夏バテで食欲が落ちていた時と比べたら健康になったなぁと思いますが、 おやつは1日1回までにしようと自制しているところです。 食欲の秋ほどほどに楽しみたいですね🍠 今回のテーマは「この秋、楽しみたいこと」です! 私が参加させていただいているオンラインサロンの今月のお題に 乗らせていただきました。ステキなお題に感謝です。 ノートに書き出してみたら、

          #この秋楽しみたいこと

          タスク管理アプリでポイントが溜まったので、ご褒美としてお気に入りのパン屋さんのあんバターサンドに変換しました✨🥐 買い物してる行為は同じだけど、特別感を味わえました😊 (画像はイメージです)

          タスク管理アプリでポイントが溜まったので、ご褒美としてお気に入りのパン屋さんのあんバターサンドに変換しました✨🥐 買い物してる行為は同じだけど、特別感を味わえました😊 (画像はイメージです)

          夏の体調・メンタルの記録と対策

          こんにちは!🌼 HSP気質を持つヒナナです。 私は、夏が大の苦手です😓年を重ねるごとに年々耐え難くなっています。 2022年の8月末にこの記事を書いています。 まだ夏は終わっていませんが、 最高気温が30度以下の日もちょこちょこ出てきて、 ホッと一息ついています😌 今回は、今年の夏を振り返り、 自分の体調や、メンタルの記録・来年に向けての対策を 考えたいと思います。 体調面の記録去年と同じく、6月の暑くなり始めに体調を崩した 1回熱中症になると、体調回復までに半月くら

          夏の体調・メンタルの記録と対策

          夕方から夜にかけての孤独感が強いので、対策したいです。 ぬいぐるみでオキシトシンが分泌されるらしいので、今買おうか悩んでいます。 このぬいぐるみの🐖と🧸が気になっています。 https://littlebean.theshop.jp/items/50854647

          夕方から夜にかけての孤独感が強いので、対策したいです。 ぬいぐるみでオキシトシンが分泌されるらしいので、今買おうか悩んでいます。 このぬいぐるみの🐖と🧸が気になっています。 https://littlebean.theshop.jp/items/50854647

          フレッシュネスにモーニングを食べにきました☕ 今の気分:不安感強め 待ちの状況って辛い😢今自分にできる対応は、待つことだから考えても良くならない🫤 ネットで情報集めると頭が混乱しそうだから本屋さんで情報集めよう📕

          フレッシュネスにモーニングを食べにきました☕ 今の気分:不安感強め 待ちの状況って辛い😢今自分にできる対応は、待つことだから考えても良くならない🫤 ネットで情報集めると頭が混乱しそうだから本屋さんで情報集めよう📕

          HSPの私が所属先を増やす試み(ヘアカット編)

          こんにちは! HSPのヒナナです。 HSP診断の結果は、HSP104で強度のHSPです。普通の人が気にならないようなところが気になり、疲れやすいです。 最近、寂しさ・孤独感対策として、所属先を増やすことを意識し始めました。 1年ぶりにヘアサロンに行った体験を振り返り、自分の気持ちがどう変化したかをまとめました。 経緯💇‍♀️ 1年くらいヘアサロンには行っていませんでした。 理由は、①節約したかった②今まで通っていた所が片道1時間かかる為、行くのが億劫③新しい所に行くのも

          HSPの私が所属先を増やす試み(ヘアカット編)