感謝して手放す幸せメンタルコーチ｜MiMi

荒れた家庭で育ち親子の信頼が無いまま大人になったアダルトチルドレンの「ビリーフの書き換…

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荒れた家庭で育ち親子の信頼が無いまま大人になったアダルトチルドレンの「ビリーフの書き換えのお手伝い」自分にダメ出しばかりで自分に優しくできない、本当は自分が助けて欲しいのについ人を助けてしまう、言いたい事が言えず人に合わせてしまい生きづらい私が「ビリーフを書き換えて人生好転へ」

相手を忘れられず前に進めない時〇〇になりきる

感謝して手放す「幸せメンタル」になったら 人生が好転したことを発信ー03 相手を忘れられず前に進めない時 〇〇になりきる 相手を忘れることは、 誰にとっても簡単なことではない。 でも、前に進むためには、 過去の出来事を思い出し続けても 結果は変わらない。 相手を忘れたい。 前に進みたい人は、 最後まで見てね。 １、コミュニケーションを断つ （心を乱すことから距離を取る） ２、新しい趣味や活動を始める （時間を自分のために使う） ３、自分自身を大切にする （自分のため

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    • ポジティブをキープする６つの方法

      感謝して手放す「幸せメンタル」になったら人生が好転したことを発信ー02 ポジティブになったけど、 でも、気がつけば またネガティブに 戻ってる時ない？ ネガティブに戻らない、 ポジティブをキープする方法を ６つ教えます。 １、自分の良い点を見つける ２、成果や経験を振り返る ３、ポジティブな言葉を使う ４、ネガティブな人と距離を取る ５、ストレス対象法を身につける ６、深呼吸やマインドフルネスを取り入れる 自分にあったポジティブ習慣を少しずつ増やしていくと ネガティブ

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      • noteでブログをはじめました。

        感謝して手放す「幸せメンタル」になったら人生が好転したことを発信ー01自己紹介 学生時代のいじめ、荒れた家庭環境で育ち 親子の信頼関係がなく大人になりました。 社会人になってからも卑屈な自分がいて、 自分に自信が持てずにいました。 パートナーの裏切りで「自分は魅力が無い人」と感じ、 自分を好きになれなかった。 自分に自信が無く３０年間周りに合わせて 人の顔色を伺いながら、人の評価を気にして 生きづらさを感じながら生きてきた。 弱い自分を変えたい。 ありのままの自分に自

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