ＤＡＹ11 エゴまみれのセッション

今日はセッションを体験していただいたのだが…
エゴまみれ反省まみれだ

反省点その１　
伝えたいことがいっぱいで長時間になってしまった💦
→それは相手が聞きたいことなのか？
　自分が伝えたいだけでは？

その２
気づいてほしくていっぱい伝え相手を不安にさせてしまう
→これやっちゃいけないやつ(⁠ ⁠･ั⁠﹏⁠･ั⁠)
　気づくかどうかは相手次第

その３
役に立たないと思考で目の前の人に寄り添えていなかった
→完全にエゴ！！
　誰のためのセッションなのか？

その４
相手とのコミュニケーション不足
→一方的に話す
　確認をとっていない

今日のは完全にエゴでしかない！
情けなさすぎるでしょ
相手の方にも申し訳ないと思ってしまう

なんか変なエネルギーをぶつけてしまった

相手の方はとても優しい方でフィードバックをしていただき『反省はしなくていい！振り返りでこれからどうするか？を考える』と教えていただきました

結果、疲労度MAX
チーンとなりました

そして謎に凹む
自分攻めの言葉が脳内をしめる
反省じゃなく振り返り
わかっちゃいるが

今までの思考の癖からやってくる
もう手放してもいいことはわかっている

どうしてもやりたいらしい…
止めようと思うとまたそこで止めれない自分を攻めたくなる
ただ思うんだね〜とそのその思考を川に流す(イメージで)

お風呂の中で半身浴の瞑想
少し落ち着いた

もうドMは卒業するぜ！