弁当歴19年🍙48
黒米と玄米ご飯、キーマカレー、水菜、カニクリームコロッケ、パプリカの浅漬け
キーマカレーはニンニク、生姜、クミンシードを炒めてから豚挽肉、10分チンした玉葱、パプリカ、カレー粉の順で炒めてからザク切りトマトを炒め、コンソメ、中濃ソース、トマトケチャップ、醤油、ココア等を適当に入れる、水分はトマトだけでOK
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黒米と玄米ご飯、キーマカレー、水菜、カニクリームコロッケ、パプリカの浅漬け
キーマカレーはニンニク、生姜、クミンシードを炒めてから豚挽肉、10分チンした玉葱、パプリカ、カレー粉の順で炒めてからザク切りトマトを炒め、コンソメ、中濃ソース、トマトケチャップ、醤油、ココア等を適当に入れる、水分はトマトだけでOK
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