画像生成AIを使ってバナーを作ってみました。 AIってすごいですね。プロンプトもAIに書いてもらいました。 でも、しっかりサイズを間違えてました。私のプロフィールの上部見ていただけると笑えます。しばらくはこのままで、、、。
こんにちは。うつ病で休職中のだしまろすです。 今日は『焦り』の感情について記録します。 現在、一切働いておらず、貯蓄が減ってい行くばかりです。公的な支援も色々ありますが、銀行口座に入っているお金が働けていた頃のように増えることはありません。 家族も経済的に助けてくれますが、申し訳なさがすごい。 大人になってまで世話をさせてごめんなさい。 今は休むべきだ。 わかってるんです。でも、焦って焦って怖いんです。 気がつくと転職サイトばかり眺めている自分。 WordPress
うつ病の私👩🏻 「お仕事も頑張ってるのに家事も負担かけちゃってごめんね。治ったら絶対恩返しする！ありがとう。」 パートナー🧑🏻 「YouTube見ながらやってるし全然負担じゃないよ。あと、治った時点で十分恩は返せてる。」 うつ病の私👩🏻 「Wow, Are you かみさま？」
転院が決まったことを彼に伝えたら、治療に前向きなのが嬉しい。えらい。よく行動したね。って、、優しい🥲 毎日帰宅後仕事の勉強してたけど、私との会話の時間取るために移動時間活用して終わらせてきたみたい。 話を聴いてくれる環境を作ってくれるって辛いこととか伝えやすくて本当にありがたい。
皆さんアドバイスありがとうございます。 大学病院に転院が決まりました。 治るといいなあ 今日は今のとこ発作起きてない😌
1日に1回くらい突然、発作みたいなのが来て、自分をコントロールできない感じで、自殺してしまうんじゃないかって不安で、行動に移さないように体中力入れるんだけど、自分を殴っちゃったり髪を強く掴んでしまったりして過呼吸気味になって、涙が溢れるの。 これってうつ病の症状なの？キツイよ😵💫
昨日は彼が家で仕事で、朝昼晩ご飯用意して皿洗いまで全部やってくれたから休めた。本当にありがとう。 仕事の休憩時間まで私のために使ってくれて申し訳ないけど、私が休めたなら俺はそれが嬉しいって本当に嬉しそうに言うもんだから、甘えてもいいのかもって思えた。
今日は調子悪くないゾ 寝て、食べて、寝て、食べての繰り返し。普段中々寝れないのに今日は眠りにつけるのが嬉しい。 エスプレッソ抽出してカフェラテを作りました☕️ 薬飲んだか記憶がない。 ちゃんと1日分ずつ分けるか。
最近、お風呂の時手ぐしをすると10本以上長い髪が抜けるんだけどなんで？ 今までは2、3本くらいだったのに。 手櫛1回で10本抜け、2回やるとまた10本抜け、、、って感じでいつか禿げるんじゃないかって思っちゃった。 枕とかにはそんなついてないけど。 うつ病の症状の一つなのか？
主治医に家事を控えるよう指示され、パートナーも休めと言ってくれています。 でも、家事と言っても色々ある。掃除があまり上手くないパートナーに任せるとだんだん汚くなり、余計大掃除に体力削がれると思い、細かい家事一覧表を作ってパートナーに見せました。 「家事しないで休めって言ってくれてありがとう。これ、毎日する家事リストで、こっちは週1くらいでする家事リスト。〇〇ができない家事は私がやるから、どれだったらやってもいいかチェックつけてもらってもいい？」 「、、、。」 「こんなにや
良い匂いがして起きた。昨日の、ご飯は任せろ宣言どおり、朝ごはんが用意されていた。ありがとう、ありがとう。🥲
お風呂、無理。 着替えしただけでも褒めてほしい、、
こんばんは。うつ病休職中のだしまろすです。 初めてのnote投稿、たくさんの人にスキを押してもらえて嬉しかったです。ありがとうございます。 昨日の死にたい発作？がきつくて睡眠薬飲んで、note仲間のアドバイス通り寝ました。起きたら夜中の2時。寝ると少し落ち着いた。 夜じゃないのに睡眠薬飲むのはダメかもしれないけど、寝るぐらいしないと本当にそこから飛び降りちゃいそうで、、、😅 さて、そろそろ本題へ。 うつ病彼女との暮らしというタイトルですが、うつ病彼女目線でお送りします。
1人になれて泣き叫んでも暴れても誰にも迷惑かけない場所ってありますか？ 欲を言えば聴覚過敏なので静かな場所がいいです、、 また、みなさんのお気に入りスポットを教えていただきたいです🙌🏻
〜心療内科通院日〜 👨⚕️このままだと入院になるからね？ それだけは辞めてくれ、、眉間に皺寄せて怒られまくって怖くてもう逃げたい、、病院行きたくない
