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ふぁくと。
2020年5月15日 22:41
始めに今回はだいぶ前に紹介したセルフコンパッションについてできるだけかみ砕いてfortniteを例に出して説明していきます。セルフコンパッションってなに？セルフコンパッションとはできない自分を許せる能力のことです。例えば、1週間1つの大会にフォーカスして、いっぱい練習をしたけど結果が出なかったとしましょう。あなたはこの時どう考えるでしょうか。「あぁ才能ないのかも...」「な
2020年4月21日 18:35
前回の復習前回は人が自分の力を最大限に発揮できるようになるセルフコンパッションについて説明しました。今回はそれを踏まえて前回の最後の部分で述べた1つの方法を含めて、具体的な鍛え方を7つ紹介します。
2020年4月20日 20:21
始めに日本人にありがちな考えとして、「自分に厳しく、他人に優しく」というものがありますが、その考えは鬱を引き起こしたり、自分の能力を下げるということを前提としてお話しします。自分を許せる人になるためのセルフコンパッションとはセルフコンパッションとはできない自分を許せる能力です。例えば、テストなどで準備時間が足りずうまくいかなかった人がいたとします。セルフコンパッションがある人とない人の比
