心も身体も健やかに、幸せに人生を全うし、そして責任ある大人としてピンピン長生きコロリを目指して生きる事をテーマに、日々学び実践して確認した事などを言語化した記事を集めます。
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2024年5月の記事一覧
「私にとってのランニング」
１０年以上前、健康診断に引っかかったときの精密検査で「コレステロールが高すぎる。毎日３０分走るか薬を飲むかどっちにするか決めろ！」と迫られ、走ることを選択したのが私が走り始めたキッカケです。以来、毎日は走っていませんが、週１回から２回、４ｋｍから１０ｋｍ、２０分から１時間ほど走っています。
始めた時は薬を飲みたくない一心ですが、最初は苦しくて苦しくて５００ｍもまとも走れず、３０分なんてとんでもな
「自分の身体を大切にしよう」
五体満足で生まれたとしても、もはや、あるがままの生活習慣、加齢に伴う衰え、事故や事件、何らかの病気によって五体満足の完全体とは言えなくなってしまった人もいるでしょうが、時すでに遅しでどうにもならないという人を除けば、完全に元通りにはならなくとも、総合的に改善できる余地を残している人が多いのではないかと思います。
もちろん、そこそこ年齢を重ねても五体満足のままの人も一定数いるでしょう。
ただ、そ
