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健やかに力強く生きる

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心も身体も健やかに、幸せに人生を全うし、そして責任ある大人としてピンピン長生きコロリを目指して生きる事をテーマに、日々学び実践して確認した事などを言語化した記事を集めます。
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2023年9月の記事一覧

「靴選びと足腰の健康」

「靴選びと足腰の健康」

巷では、様々な保護機能や支援機能を謳う靴が溢れています。
一方、股関節が痛い、膝が痛い、足の裏が痛い、腰が痛いなど、足腰の痛みを抱えた人が沢山います。
多くの人は加齢や古傷のせいにしていますが、本当にそれだけなのでしょうか?
骨と関節が本来求めている使い方からズレた使い方を長く続けている事や、保護機能や支援機能が強化された靴によって足元から肉体の衰えが加速し、まだまだ痛くなる事ないはずなのに痛みが

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