みなさんおはようございます☀️！
筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆
今回ご紹介するのは、スクワットのバリエーションの１つである「ナロー・スクワット」です🔥
それでは今日も頑張っていきましょう♪
有料
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ベーシック・スクワット
みなさんこんばんは🌕！
筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆
みなさんはスクワットについて同意識してますか？
私はトレーニングとしてはもちろん、普段の臨床での評価としても使用しています！
各関節のバランスが取れ、良いフォームで行うことで最大限の効果を引き出すことができるので、今日は改めてベーシックのスクワットについてご紹介します♪
それでは今日も頑張っていきま
有料
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BREAT LETICS Challenge part9
みなさんこんばんは🌕！
筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆
今日も、私が普段行なっているHIIT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥
今回ご紹介するの「BREAKLETICS®︎ challenge」の第9弾です🔥
それでは今日も頑張っていきましょう♪
有料
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【プランク】応用
こんにちは！金曜日担当の山本です！！
今週もよろしくお願いいたします！！
Step Front
みなさんこんにちは！
筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆
今日から、私が普段行なっているHEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥
今回ご紹介するのが「Step Front 」です🔥
このエクササイズはコアや下肢のトレーニングやバランスのトレーニングに有効なのでオススメです♪
それでは今日
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Two Step Lunges
みなさんこんにちは！
筋膜メディカル整体院(理学療法士)・HEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎official trainerの高橋大地です😆
今日から、私が普段行なっているHEAT THE BEAT by BREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥
今回ご紹介するのが「Two Step Lunges 」です🔥
このエクササイズはコアや下肢のトレーニングやテンポを変えることでアジリティやバランスのトレーニング
